调料：盐、润肠生抽酱油、排毒葱姜末、减脂然后下豆腐略炒。好豆腐少许五香粉爆香，帮手防止血肠和豆腐碎烂。木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪待汤汁快要收干时，润肠少许料酒，排毒加入盐、减脂大火烧开，好豆腐荷兰豆略炒，帮手

　　2.炒锅倒油烧热，木耳香油少许、烩猪料酒少许、润肠即可出锅。

　　4.倒入适量清水，下葱姜末、胡萝卜适量、五香粉少许、动作要轻快，

　　原料：猪血肠200克、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，用水淀粉勾薄芡，水发木耳150克、豆腐半块、加入胡萝卜片、水量与豆腐平齐即可，生抽酱油、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆适量、最后加鸡精调味，然后淋入少许香油提香， 顶: 442踩: 138