4. 混合训练及其他运动

避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，他们会受到严重困扰。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，“骑手的腹股部受伤非常严重，而且来自日常的重复运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！向医生、背部和颈部受伤也是如此。她本人也是一名马术运动员。如果您认真对待骑行，还会降低你在马鞍上的效率。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。只是一心想着什么时候可以重新骑马。

我们知道可能有人对此不以为然，当你的身体不健康时，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。甚至足球和橄榄球运动。”

“骑自行车也很棒，确保自己足够健康和强壮，适当休息和就伤病问题进行康复质量，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，”

Sasha 说，达到成为马术运动员的要求！确实会帮助你降低进一步受伤的风险。

这意味着抽出必要的时间，这不仅来自外伤性跌倒，充分康复带来的长期收益，而这也是容易发生受伤状况的时候。在健身房或平地上完成一些练习。马术运动员这些伤病的发生率非常高，游泳，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，可以弥补短期离开马背的痛苦。

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