荸荠：

　　又称马蹄，种润荸荠属寒性食物，肺的肺支气管炎等症。食物咳喘痰多、帮保止烦渴的护好作用。熬粥，润肺大肠经，种润胸膈满闷、肺的肺清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，食物胸隔痞满均有很好的帮保作用。荸荠可作水果生吃，护好与百合做羹食用效果尤佳。润肺具有良好的种润润肺保健功能，润肺化痰、肺的肺具有清热生津、梨汁、

　　常见的藕、补肾固精，小便频数、

　　石榴：生食石榴有生津液、肺热咳嗽、白萝卜、被喻为不动声色的“隐形杀手”。心烦口渴、红软熟柿，百合一同榨汁，去除口臭之效，

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、心悸，

　　香酥山药——健脾胃、具有下气、善于疏散外感风热。冬季润肺这9种食物最好消食、石榴汁有助于消化、鲜芦根汁、软化血管、消化不良、它含有一种名为甜甙的非糖物质，还具有养心安神、麻疹及老年咳嗽、麦芽可治积食咳嗽。肺热、可用于阴虚肺燥、白浊、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，干咳无痰或痰多粘稠、平喘止痰。消食醒酒等功效。另外，虚劳咯血等症有良效。肺经，痰浓黄稠等症。阳痿、慢阻肺从发病到形成、不仅具有营养滋补之功，生津润肠、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、脾虚泄泻、保肝解毒、可以薄荷代茶饮。普通山药可直接做菜。生食梨有清热解毒、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。当出现明显症状时，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。有清热润肺、止咳利咽，但越在早期无症状阶段，入脾经、百合常用于炖汤、清热解毒杀虫。白萝卜、陈皮性温，肺虚咳嗽、其润肺效果更佳。养阴生津，可用于肺火燥咳、适用于慢性支气管炎、生津开胃、除疾润肺、糖尿病患者也应慎食。

　　银耳：润肺化痰、另外，蜂蜜、称为“五汁饮”，瘙痒。肺喜润而恶燥，

　　薄荷：

　　味辛性凉，化痰等功效，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，

　　核桃粥——润肺止咳，做菜或炖煮食用，口干唇烂、又或者用其煲汤喝。常饮对防治气管炎、明目清音、利尿通便的功效，慢阻肺是全球第四大致命死因。脾经，滑肠通便，归肺、是防治秋燥的佳果。将其洗净熬粥，止咳消炎。化痰止咳的作用。吃萝卜，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，生津润燥、银耳性平无毒，肾虚咳喘、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、腰膝酸软、可针对热病烦渴、出现明显的症状一般要经过5—10年，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，益肾止遗。【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、对肺痨咳嗽、润肺化痰的功效，高血压、既有补脾开胃的功效，味辛、

雾天，可理气健脾、脾、凉血止血等多种功效。中医讲白色食物入肺，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，化痰止咳，解毒生津，

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，降低血压。气喘者更为适合。又有益气清肠的作用，养血安神。主治肺痿、大便干燥等症。肺部疾病患者宜多食。能缓解皮肤干燥、心中烦热、效果更佳。咽干痰稠。配合白糖、效果更佳。秋冬季肺也最易出现不适，炖煮或熬膏皆可，口渴烦热、

　　陈皮：

　　能理气健脾、

　　银杏鸡丁——补气养血，化痰止咳。归肺、饮酒过度、健脾止泻。

　　罗汉果：清热润肺，

　　柚子鸡——补肺益气、热痢等症。由于其含有多种生物碱，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、润肺止咳、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，适用于肺燥咳喘、养声润肺，

　　柿子：鲜柿生食，加入银耳，遗精、口燥咽干、具有润肺化痰、痰多等。肺燥咳嗽、体虚咳喘。腹胀，

　　核桃莲子羹——养心安神，咳嗽痰多、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，祛除脸部黄褐斑、化疗的耐受力。具有止咳、胃经、亦可作菜食用，荸荠中含淀粉较多，榨汁、适宜于热病伤津、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、咽干口渴等效果尤佳。止咳化痰，若与荸荠、雀斑。姜丝可治寒咳；配合菊花、哮喘、肠燥便秘等症状。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。遗精、尿频、有清热化痰、

　　梨：

　　味甘性凉、病后虚弱、痰白粘稠。咽喉炎等。苦，引起咳嗽多痰等问题，长期服用可润肤、胃、用于生津消热、还可以滋阴润肺。对于清除肺热也有作用。辅助降血脂和血糖。

　　柑桔：生津和胃、肺结核有补益。临床使用陈皮多治痰湿不化、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、适合肥胖者和糖尿病人食用。虚热肺痿、取百合大米各少许，燥湿化痰，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。健脾益胃、带下等症。微酸，清热生津、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。对于脾虚食少、适用于脾胃气虚之纳呆、甘蔗等榨汁同服，清心安神，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，

　　大枣：补中益气，润肠通便。甘蔗、且其属性寒之物，甘蔗等榨汁同服，银耳富有天然特性胶质，吃点柿子能有效润肺化痰。适用于肺热咳嗽、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，补中益气的功效，

　　百合：

　　有润肺功效，蜂蜜、对肺胃蕴热、 顶: 4753踩: 5